Kinderen vinden het geweldig om mee te helpen in de keuken. Ik probeer dit ook zoveel mogelijk te stimuleren want vroeg geleerd is oud gedaan. In dit artikel zet ik verschillende ideeën op een rij waarmee zij zelf aan de slag kunnen… met een beetje hulp van mama natuurlijk.
Contents
Fruit ijsjes
Gebruik een sinasappelpers om sinasappels te persen. Of gebruik een slowjuicer voor fruit zoals peren. Vervolgens doe je de sap in een ijsmal en doe je het in de vriezer. Heerlijk als tussendoortje in de zomer, ook voor baby’s.
Fruit shakes
Doe een halve liter melk in een blender. Doe hier twee bananen bij en paar amandelen voor een lekkere crunchy smaak. Je kunt er eventueel wat cocosnootsuiker of gojibessen bij doen voor een zoetere en toch gezonde smaak. En blenden maar. Heerlijke shake waarmee je makkelijk belangrijke voedingstoffen naar binnen werkt.
Fruit stokjes
Hiervoor heb je satéstokjes nodig en fruit zoals aardbeien en groene druiven. Prik een aarbeien aan het uiteinde van de satéstokjes, gevolgd door vijf a zes druifjes. Lekker als toetje na het eten maar ook als gezonde traktatie op school.
Fruit salade
Als je even wat wil snacken, maak je een makkelijke fruit salade. Je kunt eindeloos variëren door bijvoorbeeld stukjes appel, granaatappel, mango en mandarijnen. Pers vervolgens de sap uit een sinasappel en giet deze sap erover heen voor een juicy effect. Eventueel wat peper en zout en smullen maar.
Boodschappen langer vers met Vitafresh Pro
Bepaalde fruitsoorten bewaar ik in de koelkast, hopend dat ze dan langer houdbaar blijven. Maar behalve fruit, bewaar ik er ook groente, vleeswaar en vis in de koelkast. Het probleem is alleen dat elk product z’n eigen ideale bewaaromstandigheden heeft. Als ik de tempratuur laag zet voor de kipfilet, dan is dit weer niet de juiste temperatuur voor de aardbeien. Bosch heeft hier iets op gevonden, namelijk de Vitafresh Pro koelkast. Je kunt zelf de luchtvochtigheid per la instellen waardoor je producten tot drie keer langer vers blijven. Ideaal!
Hoe bewaar jij jouw groente, fruit en vleeswaar?
Liefs,
Mahwish
Dit artikel is tot stand gekomen door een samenwerking met Bosch
Geef een reactie