Heeft je kind het idee dat hij/zij een druk leven heeft? Of merk je dat je kind zich niet goed kan concentreren of moeilijk inslaapt? Heeft je kind moeite met het organiseren van huiswerk of zit haar/zijn hoofd vol met gedachtes? Misschien is de online cursus ‘Focus&Kids’ wat voor jullie. Ik heb het zelf uitgeprobeerd met mijn dochters en deel graag onze ervaring. En ik vertel natuurlijk ook wat je ervan kunt verwachten!
Wat is online ouder en kind cursus ‘Focus&Kids’?
‘Focus&Kids’ is een online cursus voor ouders én kinderen tussen 8 en 12 jaar om meer rust en focus te krijgen in het dagelijkse leven. Het is een cursus dat geschikt is voor kinderen die te maken hebben met één of meerdere van te volgende punten:
Je een kind hebt met concentratieproblemen
Je een kind hebt wat moeilijk inslaapt
Je een kind hebt met een hoofd vol gedachten
Je een kind hebt met signalen van faalangst
Je een kind hebt wat zich angstig voelt
Je een kind hebt wat open staat voor korte stilte-oefeningen
Je een kind hebt met weinig doorzettingsvermogen
Je een kind hebt met weinig zelfvertrouwen
Je een kind hebt wat moeite heeft met het organiseren van huis- en leerwerk
Waarom heb ik gekozen voor de cursus Focus&Kids?
Ik herken niet alle punten in mijn dochters maar bij beide dochters herken ik zeker wel punten zoals moeilijk inslapen en je aandacht erbij houden. Ik kreeg de mogelijkheid om deze cursus te doen en dacht meteen: hey, dit gaan we zeker proberen! Omdat de dagen zo snel gaan, gaat de aandacht er helaas regelmatig vanaf. Dit geldt voor jezelf maar ook vaak voor kinderen. In deze tijd van zoveel prikkels en uitdagingen vind ik het dus belangrijk om je kind te leren hoe zij rust kunnen creëren voor zichzelf.
Hoe werkt de online cursus Focus&Kids?
De cursus Focus&Kids bestaat uit zeven videolessen, die worden gegeven door Marijke Klomp. Elke les bestaat uit het volgende:
- een video
- een uitleg
- extra informatie voor de ouders
Daarnaast ontvangt je kind thuis ook een werkboek waaruit hij/zij kan werken. Je kind kan er voor kiezen om hier haar/zijn antwoorden in te schrijven, maar kan er ook voor kiezen om de antwoorden met jou, als ouder, te bespreken.
Mocht je tijdens de cursus toch nog vragen hebben, dan kun je een coach call doen met Marijke.
Ervaring met Focus&Kids
Wat is onze ervaring met Focus&Kids?
Ik moet eerlijk zeggen dat ik door de drukte de start van de cursus steeds uitstelde: dat gaan we nog doen. In werkelijkheid was het eigenlijk een kwestie van inloggen en starten met de introductie video. Ik had verwacht dat ik veel tijd zou moeten besteden aan de lessen, maar eigenlijk is de cursus heel praktisch in elkaar gezet. De video’s duren niet te lang (een aantal minuten), en de uitleg leest lekker makkelijk zodat je daarna meteen aan de slag kunt gaan. Het enige wat wel belangrijk is, is dat je in je agenda (oefen)momenten creëert. Hou je hier ook aan, zodat je het je kind gunt om optimaal deel te kunnen nemen aan de cursus. Wij hebben ervoor gekozen om elke zondag een video te bekijken en de oefeningen doordeweeks in de avond te doen.
Tijdens de cursus leert je kind leert wat aandacht is en wat de verschillende soorten aandacht is, en hoe je de aandacht op jezelf kunt richten door middel van stilte oefeningen. Je kind leert wat afleiding is, hoe ga je om met spannende momenten, hoe je je kunt concentreren en beter kunt slapen.
Ik vind het fijn dat de video’s niet lang zijn en dat je een praktisch werkboek hebt, waar je kind (samen) uit kan werken. Daarnaast is het ook prettig om onder elke video extra informatie te lezen voor ouders. Hier staan tips in over hoe je je kind kunt begeleiden. Echt super! De stilte oefeningen die elke les terug komen zijn ook erg aangenaam om naar te luisteren.
Marijke heeft een vriendelijke uitstraling, waardoor het fijn is om naar de videolessen te kijken. Haar stem brengt ook rust met zich mee, erg fijn! Ze gebruikt praktische voorbeelden waar kinderen zich in kunnen herkennen. Ik vind het ook fijn dat ze kiest voor een positieve benadering: er is geen goed of fout, je doet dit voor jezelf, het is geen wedstrijdje etc.
Mijn dochters en ik vonden het leuk om deze cursus te doen. Voor zichzelf en ook om dit samen te kunnen ervaren. Ik heb als ouder weer nieuwe tools ontdekt om mijn kinderen te begeleiden, en mijn dochters hebben geleerd hoe zij door middel van het trainen van hun lichaam, brein en geest focus en rust kunnen behouden. Mijn oudste vond de ontspanningsoefeningen doen erg fijn en mijn jongste het werkboek: “Dit is leuk, we maken een soort van huiswerk samen, maar dan wel héle leuke huiswerk!”
Enthousiast? Maak zelf ook kennis!
De online cursus Focus&Kids kun je aanschaffen voor 97 euro. Als je de kortingscode ‘mammiemammie10’ gebruikt op het aanmeldformulier, je krijgt dan 10% korting! Ik adviseer je ook om vooral lekker contact op te nemen als je vragen hebt. Kijk op www.focusenkids.nl voor meer informatie en het aanmelden.
Liefs, Mahwish
Bedankt voor zo’n leuke informatie