De zomervakantie is bijna voorbij. Het was heerlijk maar het is ook weer fijn om de dagelijkse routine terug te krijgen. Maar er is één ding waar ik wel tegenop zie: de ochtendspits! Soms is het echt roepen, rennen en stressen… zei ik soms? Ik bedoel eigenlijk bijna altijd. Tien keer vragen of de tanden al gepoetst zijn, vijf keer vragen of het gelukt is met de boterham, meerdere keren vragen of de schoenen al aan zijn. Dat moet toch makkelijker kunnen?

Hoe zorg je voor ochtenden zonder stress met kids

Als je ouder bent van een schoolgaand kind, dan herken je mijn morning struggle. Je maakt jezelf klaar en je wil je kids motiveren om zelf hun taken uit te voeren. Ik vraag mij altijd af: wat zou er omgaan in die kinderhoofdjes? Ze weten precies wat ze moeten doen maar toch lijk je alles te moeten herhalen en uit te kauwen. Elke ochtend als ik de deur achter ons dichttrek om richting school te gaan, denk ik: yes, we made it! En elke ochtend denk ik bij mijzelf: er moet toch een manier zijn om de ochtenden soepeler te laten verlopen? Vanaf nu gaan we het anders doen. Doe je mee?

Tips om ochtendstress te voorkomen

1. Neem je tijd
Neem je tijd betekent eigenlijk dat je gewoon eerder moet opstaan. Staan jullie om 7.00 uur op en is alles strak gepland qua tijd? Sta dan een half uur eerder op, ook de kinderen. Zo kunnen zij nog lekker even treuzelen zonder dat jij al tien keer rampscenario’s bedenkt voor als je te laat komt.

2. Leg dingen klaar in de avond
Broodtrommels klaarmaken? Dan doe je voortaan in de avond, scheelt minimaal een kwartier in de ochtend. Kleding klaarleggen? Hetzelfde verhaal, samen met je kids leg je de kleding klaar (maar vergeet niet van te voren even het weerbericht te checken).

3. Relativeer: het is geen ramp
Het is geen ramp als je een keer te laat komt op school. Zo leer je meteen je kind relaxer door het leven te gaan. Je kind dient natuurlijk verzorgd te worden: wassen en schone kleding aan. Maar het is niet erg als je kind er niet tiptop uitziet. Wat maakt het uit als het haar bijvoorbeeld niet tot in de puntjes goed zit? Als je kind uit school komt, zwaaien alle haren toch weer alle kanten op.

4. Motiveer je kind in plaats van te roepen
Ik weet het, in de ochtenden makkelijker gezegd dan gedaan. Maar wat bereiken we ermee als we tien keer vragen “heb je je kleding al aan??”. Je kunt beter van te voren rustig een leuke afspraak maken. Bijvoorbeeld: als je op tijd klaar bent met alles, dan heb je nog even tijd om met je lievelingsspeelgoed te spelen. Geef je kind een compliment als het is gelukt, dit motiveert je kind om het de volgende keer weer te proberen.

5. Zorg voor structuur en duidelijkheid
Nou, en dit is dit het puntje waar iedereen het over heeft, maar niemand heeft een idee hoe je dit doet of volhoudt: structuur aanbrengen en duidelijkheid scheppen. Maar in kinderhoofden bestaat er geen lijstje die afgewerkt kan worden. Ik ontdekte de Checkpad. Hier kun je structuur en duidelijkheid mee aanbrengen tijdens de ochtenden en avonden.

Wat is een Checkpad?

Een Checkpad is een hulpmiddel dat ervoor zorgt dat de kindertaakjes in de ochtend en avond afgecheckt kunnen worden. Zo hoef jij niet tien keer te roepen en zorgt het voor zelfstandigheid bij je kind. Zoals je op de foto’s kunt zien, bevat de Checkpad magneetjes met pictogrammen (er zijn 54 magneetjes). Samen met je kind kies je uit welke zaken in de ochtend afgecheckt kunnen worden, voordat jullie naar school gaan. De ochtend van mijn kids ziet het er zo uit:

• Naar de wc
• Tanden poetsen
• Douchen
• Kleding aantrekken
• Kleding in de wasmand
• Ontbijten
• Haren kammen
• Als er tijd over is: spelen of met Tiptoi spelen

Op de checkpad kun je 8 taken invoeren voor de ochtend (voorkant) en 8 taken voor de avond (achterkant). Elke keer als je kind een taakje heeft volbracht, kan hij/zij het wieltje draaien van gekleurd naar wit. Zo ziet je kind precies welk taakje nog uitgevoerd moet worden. Ideaal, of niet? Ik gaf de Checkpads deze week cadeau aan mijn dochters van 5 en 7 jaar. Ik was eerlijk gezegd blij verrast over hoe enthousiast ze erover waren! De eerste paar dagen hebben zij er lekker mee gespeeld, en nu heb ik uitgelegd dat we dit gaan gebruiken voor de schooldagen. Ze kunnen niet wachten om ermee aan de slag te gaan (anders ik wel haha).

Verkoopinformatie
De Checkpad van Gezinnig is te koop voor 24,95 euro per stuk en beschikbaar in de kleuren rood en blauw. Je kunt het kopen via de website van Gezinnig op via bol.com:

Heb jij nog tips om de ochtendspits rustig door te komen? Deel het als reactie.

Liefs,
Mahwish