Het is voor kinderen belangrijk om buiten te spelen. Wist je dat kinderen volgens de Beweegnorm dagelijks minstens een uur bezig moeten zijn met bijvoorbeeld wandelen, fietsen, zwemmen of buiten spelen? Het lijkt kort maar soms kan het toch een uitdaging zijn.
Statistieken: kinderen bewegen te weinig
Ongeveer de helft van de kinderen van 4 tot 12 jaar beweegt te weinig. Dit blijkt uit cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek en het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu. Het is voor het eerst dat is onderzocht of kinderen voldoen aan de Beweegrichtlijnen, die in 2017 zijn opgesteld door de Gezondheidsraad.
Reden: waarom bewegen kinderen te weinig
Er zijn meerdere mogelijke verklaringen voor het niet halen van deze bewegingsnorm. Kinderen worden bijvoorbeeld vaker met de auto naar school gebracht en gehaald in plaats van lopend of met de fiets. Hiernaast wordt er veel gebruikt gemaakt van de smartphone, zowel door ouders als kinderen.
Kom in actie: meer bewegen
Gelukkig krijgen de meeste kinderen gymles op school en doen zijn een sportactiviteit waarbij zij rennen, springen of dansen. Toch is dit niet voldoende om aan de norm te voldoen. Neem je kinderen dus lekker vaak mee de natuur in en breng regelmatig een bezoekje aan de speeltuin. Als je over een eigen tuin beschikt, is het slim om een eigen speelhoek te overwegen. Dit is vooral handig voor ouders die hun jonge kind willen laten buiten spelen zonder de hele tijd in de gaten te houden of je kind in veiligheid is.
Spelen in de tuin
Speelattributen hoeven geen storend element te zijn in de tuin. In tegendeel, er zijn mooie en gecertificeerde speeltoestellen die veel kinderplezier opleveren zoals schommels, rekstokken en misschien een eigen boomhut . Een veilige ondergrond is dan wel een must.
Lees ook het artikel: 5x populair buitenspeelgoed in de tuin
Veiligheid in de tuin
Op openbare speelplekken wordt er vaak gebruik gemaakt van rubberen regels. Voor in de tuin kun je kiezen voor kunstgras, dit ziet er mooier uit. Speelkunstgras is speciaal ontwikkeld voor intensief gebruik. Dit kunstgras is elastisch en zacht en blijft groen. De grasmat voorkomt blessures en biedt de nodige bescherming. Kunstgras is gemaakt van polyethyleen en polypropyleen. Als je kunstgras goedkoop wil aanschaffen, dan is de richtprijs vanaf 12,95 euro per m2.
Laat je kind dus lekker veilig buiten spelen.
Uitgelichte afbeelding is afkomstig van Shutterstock | Fotografie Varavin88
Geef een antwoord