Als ouders willen we het beste voor onze kinderen: je wil dat je kind zich goed ontwikkelt en ook gezond en gelukkig is. Een fijne vrijetijdsbesteding kan hier aan bijdragen. Gelukkig kunnen we deze waarden combineren door de Soennah uit te oefenen. In dit artikel kun je lezen hoe je de Soennah vrijetijdsbestedingen op een speelse en boeiende manier aan je kind kunt overbrengen.
Zwemmen
In Nederland gaan veel kinderen van jongs af aan al naar zwemles. Vaak doen ouders dit omdat ze willen dat hun kind zichzelf kan redden als hij/zij in het water terecht komt, maar het is natuurlijk ook supergoed voor je lichaam. Maar ook vanuit Islamitisch oogpunt is het goed om te zwemmen. Zwemmen was een favoriete bezigheid van de profeet Mohammed (vrede zij met hem). Het is een uitstekende oefening voor het hele lichaam, versterkt de spieren en verbetert de cardiovasculaire conditie. Het is niet voor niets dat fysiotherapeuten dit vaak aanraden bij verschillende lichamelijke klachten. Zwemmen is dus een leuke en verfrissende activiteit voor het hele gezin, waarbij kinderen hun zwemvaardigheden kunnen verbeteren terwijl ze zich bewust worden van de zegeningen van water, een geschenk van Allah.
Paardrijden
Op veel plekken heb je maneges waar je je kind kunt inschrijven voor ponyrijden of paardrijden. Als je dit voor je kind wil, dan is het aan te raden om niet te lang te wachten met inschrijven: de wachttijden zijn vaak enorm lang. Paardrijden was een veelvoorkomende activiteit in de tijd van de profeet Mohammed (vrede zij met hem). Het berijden van paarden bevordert balans, coördinatie en het versterken van de beenspieren. Het kan een geweldige manier zijn om de band tussen je kinderen en de natuur te versterken, terwijl je kind geniet van de fysieke activiteit.
Tip: er zijn ook islamitische initiatieven waar je gebruik van kunt maken. Zo kun je in Nederland bijvoorbeeld terecht bij Hisaan Ponyclub (voor jonge kindjes). Voor zusters is een alternatief waarbij je paarden kunt verzorgen zodat je (weer) kunt ontspannen, via Zuster te Paard.
Boogschieten
Boogschieten is een sport dat de laatste jaren steeds meer aandacht krijgt. Het was eeuwenlang geleden al geliefd bij de profeet Mohammed (vrede zij met hem). Het vereist concentratie, focus en fysieke kracht. Boogschieten kan zowel binnen als buiten worden beoefend en biedt een geweldige mogelijkheid om zowel de motorische als geestelijke vaardigheden van je kinderen te ontwikkelen. In de tijd van schermpjes en veel op korte afstanden kijken, is dit juist ook goed voor de ogen van onze kinderen omdat je ver vooruit kijkt (letterlijk).
Lees ook eens het artikel: Tips: dagjes weg met tieners omgeving Den Haag
Hardlopen
Hardlopen is een eenvoudige maar effectieve manier om fit te blijven, en het wordt ook beschouwd als een Soennah sport. Het kan worden beoefend in de natuur, op een atletiekbaan of zelfs gewoon in de achtertuin. Door regelmatig hard te lopen, kunnen kinderen hun uithoudingsvermogen vergroten, hun hart- en longfunctie verbeteren en hun algehele fysieke gezondheid bevorderen.
Met poppen spelen
Als ouder kun je je dochter stimuleren om te spelen met poppen. Let hierbij op dat er een meningsverschil bestaat onder geleerden of een pop wel of geen gezicht mag hebben. Het is ook goed om te weten dat de poppen waar onze geliefde Aisha (moge Allah tevreden met haar zijn) niet te vergelijken zijn met bv. plastic poppen van nu. Gelukkig bestaat er een variatie van poppen: me of zonder gezicht, van plastic of stof etc. Spelen met poppen bevordert de fantasie van het kind, en verhoogt het speelplezier bij kinderen.
Overgeleverd door Aisha (moge Allah tevreden met haar zijn) dat ze gezegd heeft: “We speelden met poppen toen de Profeet (Vrede en zegen van Allah zij met hem) een keer het huis betrad…” (Deel van een hadieth, overgeleverd door Al-Boekhari en Aboe Dawoed.
Lezen
Het lezen als hobby wordt over het algemeen aangemoedigd in de islam. Kennisverwerving en het vergaren van kennis worden beschouwd als belangrijke aspecten van het geloof. De islam moedigt mensen aan om te lezen, te leren en kennis op te doen in diverse domeinen, waaronder wetenschap, geschiedenis, literatuur en religie.
Er zijn verschillende verzen in de Koran die het belang van leren en reflectie benadrukken, zoals het bekende vers waarin Allah zegt:
‘Lees! In de naam van jouw Heer Die heeft geschapen. Hij heeft de mens uit een bloedklonter geschapen. Lees! En jouw Heer is de meest Edele. Degene Die onderwezen heeft met de pen.’– Koran, soerah Al- ‘Alaq
De profeet Mohammed (vrede zij met hem) zelf benadrukte ook het belang van kennis en leren. Hij zei: ‘Het zoeken naar kennis is een verplichting voor elke moslim’. Hij moedigde zijn metgezellen aan om kennis te verwerven en vragen te stellen.
Het blijft echter belangrijk om waakzaam te zijn om welke soort boeken je aanbiedt aan je kind. Begin bijvoorbeeld met islamitische, fictieve voorleesboeken zoals Sara en Hamza, Planeet Omar en Meisje met Hijab. Daarnaast blijft het belangrijk om kennisvergarende boeken aan te bieden, uiteraard op als eerste plek de Koran. Maar denk ook bv. aan verhalen van de sahabah, vrouwen van de profeet en verhalen over profeten. Daarnaast is het óók belangrijk om reguliere boeken te lezen én te bespreken: wat is het moraal van het verhaal, wat leren wij hiervan, hoe kijken mensen tegen de wereld aan, wat is de visie hierop vanuit de islaam etc.
Let op: ook bij lezen dien je de 20-20-2 regel toe te passen:
Kortom:
Het overbrengen van de Soennah sporten op je kinderen is een prachtige manier om fysieke activiteit en spirituele groei te integreren in hun leven. Door sporten zoals boogschieten, paardrijden en zwemmen te verkennen, kunnen kinderen verschillende sporten ontdekken die zowel lichamelijk als geestelijk voordelig zijn. Je geeft je kind ook de kans om gezonde gewoonten te ontwikkelen en tegelijkertijd verbinding te maken met de tradities van de profeet Mohammed (vrede zij met hem). Alhamdoelillah!
Liefs, Mahwish
[…] Islamitische sport en vrijetijdsbesteding voor je kind […]