Sommige mensen halen niet voldoende voedingstoffen uit het eten en uit de natuur. Dan is het handig om gebruik te maken van supplementen. Maar hoe weet je welke supplementen handig zijn voor jou? En hoe zorg je ervoor dat je deze ook daadwerkelijk dagelijks inneemt? Ik zal in dit artikel mijn eigen ervaring delen.
Tekorten aan voedingsstoffen
Ben jij vaak lusteloos, moe of heb je regelmatig last van kwaaltjes en heb je geen idee waar dit vandaan komt? Misschien heeft dit wel te maken met tekorten aan voedingsstoffen in je lichaam. Hoe kom je erachter?
Stap 1: ga niet op eigen houtje aan de slag
Ik zou nooit op eigen houtje naar een reguliere drogist gaan en zomaar supplementen aanschaffen. Vaak bevatten de supplementen uit de reguliere drogisten allerlei toegevoegde kunstmatige stoffen. Daarnaast kan het ook gevaarlijk zijn. Baadt het niet, dan schaadt het niet gaat echt niet op. Als je bijvoorbeeld zwanger bent en je neemt onnodig vitamine A in, dan heeft je kindje een verhoogde kans op geboorteafwijkingen. Ook als je bijvoorbeeld een te lange tijd een teveel aan vitamine B6 binnenkrijgt, kun je afwijkingen krijgen zoals gevoelloosheid, tintelingen en zenuwpijn. Weet dus wat je doet!
Stap 2: bloedprikken
Als je vermoed dat je een tekort hebt, ga dan in gesprek met je huisarts. Laat je bloedprikken en vertel je symptomen. Veel voorkomende afwijkingen zijn bijvoorbeeld vitamine D tekort (vooral bij de getinte en donkere huid), ijzertekort, vitamine C. Als je je bloed hebt laten prikken en je neemt contact op met je huisarts, vraag dan altijd een uitdraai van je waardes. Bijvoorbeeld: je vitamine D is goed als het tussen de 50 – 80 ligt. Maar jij hangt net op 55. Dan weet je dus dat je binnenkort wel een tekort gaat krijgen, mits je vaker in de zon gaat zitten of vitamine D gaat innemen.
Stap 3: aan de slag met supplementen
Aan de hand van je uitslagen zie je waar je (dreigende) tekorten aan hebt. Deze moet je dus weer aanvullen om je weer gezond te voelen. Je hebt ook speciale sites waarop je een soort van test kunt doen om te zien welke supplementen handig voor jou kunnen zijn, zoals bij Atidapure.nl Je kunt hier een abonnement nemen op de supplementen die bij jou passen. Hieronder zal ik ook kort mijn eigen ervaring delen met Atida Pure.
Review: mijn ervaring met Atida Pure
Ik heb de afgelopen twee maanden gebruik gemaakt van supplementen van Atida Pure, die bij mij passen. Dat waren (hoe kan het ook anders) vitamine D en Relax Pure. Vitamine D tekort uit zich bij mij in extreme vermoeidheid. En omdat ik altijd maar bezig ben, kan ik ook wel wat ontspanning gebruiken. Dus maak ik gebruik van Relax Pure, waarin ingrediënten zitten van een plant en kruid die stress verminderen. Oh ja, en er zit ook magnesium is, wat weer goed is voor de Vitamine D opname.
Ik moet eerlijk bekennen dat ik echt slecht ben in het innemen van supplementen en dat ik het vaak vergeet. Toch ben ik tevreden over Atida Pure, om de volgende redenen:
- De kwaliteit van de supplementen is niet zoals die van de reguliere drogist. Ze geven aan dat ze een apothekersachtergrond hebben en de producten glutenvrij, lactosevrij en (meestal) veganistisch zijn. De producten bevatten ook geen kunstmatige toevoegingen. Let op: omega3 supplementen zijn niet gelatinevrij.
- Je doet een test waaruit blijkt welke supplementen handig voor jou zijn om in te nemen (vergelijk dit wel met je bloeduitslag zodat je zeker weet dat je goed zit)
- Je krijgt iedere maand thuis een pakket met je supplementen opgestuurd (vooraf nog even een mail om te vragen of je dit wel wil)
- Je kunt je abonnement op pauze zetten, als je toch nog supplementen over hebt
- Je krijgt alle supplementen per dag in een zakje, lekker makkelijk!
Toch heb ik nog wel een kleine nadeel. Hoewel ik erg van gemak ben, en ik het stiekem fijn vind dat ik elke dag een zakje met supplementen heb, in plaats van elke keer weer potjes opendraaien, vind ik het toch zonde dat er zoveel gebruik wordt gemaakt van plastic. Dat vind ik persoonlijk wel een verbeterpuntje.
Ben je ook benieuwd geworden? Kijk dan even op de website van Atida Pure.
Liefs,
Mahwish
Geef een antwoord