Heb jij al kennis kunnen maken met een verzwaringsdeken? Dat de meeste kinderen het fijn vinden om onder een lekkere dekbed te liggen, is natuurlijk niets nieuws. Maar voor sommige kinderen werkt een verzwaringsdeken veel beter voor een goede nachtrust. In dit artikel lees je wat een verzwaringsdeken is en hoe het werkt. En wat onze persoonlijke ervaring is met een verzwaringsdeken.
Wat is een verzwaringsdeken voor kinderen?
Een verzwaringsdeken is kortgezegd een zware deken. Het wordt gebruikt als een dekbed tijdens het slapen. Een normale deken weegt niets eens twee kilo. Maar een verzwaringsdeken weegt 10% van het lichaamsgewicht van je kind. Als jouw kind dus 40 kilo weegt, dan is de deken dus al 4 kilogram.
Voor welke kinderen kan een verzwaringsdeken goed helpen?
Maar waarom zou je nu een verzwaringsdeken aanschaffen, wat zijn de voordelen verzwaringsdeken? Dit wordt gebruik voor een betere nachtrust. De deken oefent een zachte druk uit op het lichaam waardoor je kind een gevoel van veiligheid en geborgenheid krijgt. Daarnaast maken de hersenen serotonine en dopamine aan, dit staat bekend als zogenaamde ‘gelukshormonen’. Je kunt je voorstellen dat je stemming dan positief beïnvloed wordt. Wat ook bijzonder is, is dat er met een verzwaringsdeken minder cortisol aangemaakt zou worden, cortisol is een stofje dat bekend staat als een ‘stresshormoon’. Dit zorgt ook voor eczeem en andere huidziektes. Een verzwaringsdeken draagt dus bij aan een gezonde leefstijl.
In de meeste gevallen kun je gewoon een verzwaringsdeken aanschaffen voor je kind, maar mocht je kind last hebben van bijvoorbeeld astma of slaapapneu, dan is het wel verstandig om dit eerst met je huisarts te overleggen.
Wist je trouwens dat kinderen die hooggevoelig zijn, ADHD hebben of autisme hebben meer moeite hebben om in slaap te komen? Deze lieve kinderen worden vaak sneller wakker dan leeftijdsgenootjes. Een verzwaringsdeken kan dan als hulpmiddel ingezet worden, want kinderen leren zich met een verzwaringsdeken beter ontspannen.
Wat is onze ervaring met een verzwaringsdeken?
Ik heb een verzwaringsdeken aangeschaft voor mijn dochter omdat zij onrustig (in)slaapt. Na een drukke dag is het niet altijd makkelijk om ontspannen in slaap te vallen. Het gevolg hiervan is dat zij kampt met slaaptekort. Mijn dochter vond de deken eerst wel even wennen. Je voelt namelijk iets zwaars om je lichaam heen, dat voelt toch anders dan een lichte deken. Nu, na een paar weken, is mijn dochter het helemaal gewend en vindt zij het erg prettig om te slapen met haar verzwaringsdeken. Ze is meer ontspannen en wordt heeft meer energie over de dag.
Een minpuntje vond ik wel dat ik ervan uit ging dat de grootte van de verzwaringsdeken overeen zou komen als een normaal dekbed. Dat is bij deze verzwaringsdeken helaas niet het geval waardoor de verzwaringsdeken niet helemaal goed past in de dekbedovertrekken die mijn dochter al heeft. Mijn tip is om daar dus wel even rekening mee te houden bij aanschaf.
NB: Ik ben wel benieuwd hoe het zal zijn om hierin te slapen in de zomer. Daar hebben we nog geen ervaring mee. Ik zal t.z.t. een aanvulling geven op deze blog.
Ben jij al bekend met een verzwaringsdeken en de voordelen hiervan?
Liefs, Mahwish
Uitgelichte afbeelding is afkomstig van New Africa via Shutterstock
Ha Mahwish,
Wat een leuk artikel!