• Home
  • Over mij
    • Mamabloggers
    • In de media
  • Contact
    • Contact
    • Disclaimer en Privacy mama blog
  • Samenwerken
  • Printable Bieb
  • Mammie Mammie Shop
    • Bloglovin
    • E-mail
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter
    • YouTube

Mammie Mammie ● mama blog

Blog over mama, home en lifestyle

  • Baby & Kind
    • Zwangerschap
    • Baby en dreumes
    • Peuter en kleuter
    • Kind en puber
    • Opvoeding
    • (Thuis) onderwijs
    • Speelgoed
    • Kinderboeken
    • Kids Fashion
    • Vrije tijd en dagjes weg
    • Koken en bakken met kids
  • Mama Lifestyle
    • Borstkanker
    • Fashion en beauty
    • Coaching en Zelfzorg
    • Reizen
    • Dagjes weg
    • Review en Tips
    • Informatief
  • Creatief
    • Happiness
    • Do It Yourself
  • Home & Living
    • (Pakistaanse) recepten
    • Duurzaam leven
    • Huisinrichting
    • Huishouden
  • Islam
    • Islamitische opvoeding
    • Printables
    • Cursus
    • Islamitische kinderboeken
    • Ramadan
    • Eid – Ied – Islamitische feestdagen
    • Printable Bieb
  • Sara en Hamza
  • Mammie Mammie Shop

Aromatherapie in gezinnen: wat is het en wat zijn de voordelen?

18 oktober 2021 by mammiemammie 1 Comment

aromatherapie kind

Aromatherapie is een therapie dat regelmatig wordt ingezet bij verschillende ziektes, aandoeningen en gemoedstoestanden. Wat het precies is en hoe je dit thuis zelf inzetten? In dit artikel lees je hier van alles over. Lees dus vooral even verder.

Wat is aromatherapie

Laten we allereerst beginnen met het woord therapie. Je hoort mensen vaak zeggen “ik ben in therapie” of “ik maak gebruik van een therapie”. Maar wat wat betekent therapie nu eigenlijk? Therapie is een woord wat uit de Griekse taal is afgeleid, en het betekent behandeling. Met een behandeling kun je (symptomen van) een ziekte of aandoening aanpakken. Je snapt natuurlijk dat je alle kanten op kunt gaan met behandelingen. Je hebt behandelingen voor bijvoorbeeld je huid, lichaam en mentale gesteldheid.

Nu we weten wat de betekenis is van therapie, kunnen we kijken naar het woordje aroma. Aroma betekent een geur. Geuren kunnen afkomstig zijn onder andere bloemen, planten, kruiden en specerijen. Bij aromatherapie worden geuren ingezet om je gezondheid te onderhouden en te bevorderen. Dit wordt gedaan door geuroliën, ook wel etherische oliën genoemd. Elk soort olie heeft een eigen geur en dus een eigen werking. Enorm interessant dus om je hierin te verdiepen.

Wat zijn de voordelen van aromatherapie

Je wil vast weten wat nu de voordelen zijn van aromatherapie. Welke aroma je gaat gebruiken, heeft te maken met de soort klachten die je wil aanpakken. Hieronder staan een aantal voordelen van etherische oliën opgesomd:

  • versterking van immuunsysteem
  • vermindering van stress (bv. lavendel)
  • bevorderen van slaap (bv. lavendel)
  • verminderen van angst (bv. wierook, bergamot en lavendel)
  • verhoging van energie (bv. pepermunt)
  • ondersteuning bij concentratie (bv. rozemarijn en bacilicum)
  • vermindering van fysieke pijn (bv. kurkuma, kamille en eucalyptus)

Soms kun je oliën ook met elkaar combineren voor een nog betere werking!

Tip: let op dat je niet zomaar geuroliën aanschaft bij een willekeurige drogist. Vaak zijn dit geen pure oliën. Kijk dus bij bedrijven die gespecialiseerd zijn in etherische oliën en/of (natuurlijke) aanbieders die (samengestelde) oliën aanbieden.

Hoe kun je aromatherapie toepassen in je gezin

Hoe kun je nu aromatherapie toepassen in je eigen gezin of bij je kinderen? Belangrijk is dat je niet op je eigen houtje, zonder enige kennis, geuren gaat mengen en aanbiedt aan je kind. Voor kinderen geldt namelijk sowieso dat zij een lagere aroma dosering nodig hebben en kunnen verdragen. Het is daarom verstandig om kennis in te winnen bij een aanbieder die hier verstand van heeft en/of te beginnen met rollers die al samengesteld zijn.

etherische olie winter
  • Roller

Een roller is een flesje met een samenstelling van verschillende oliën. In het flesje worden verschillende oliën gemengd die specifieke (gezondheids-)vragen aanpakken. Ik heb bijvoorbeeld roller die zorgen voor meer ontspanning en ondersteuning van je weerstand tijdens de winterdagen. Als je het flesje opent, komt er een heerlijke geur vrij die meteen een positieve werking heeft op je gesteldheid. Het is een mix van geuren zoals kaneel, citroen en eucalyptus.

Er zijn ook rollers die geschikt zijn voor baby’s. Heb je bijvoorbeeld een baby die veel last heeft van gaspijn of merk je dat je kindje meer ontspanning kan gebruiken? Dan kun je een speciale roller voor gebruiken. Een roller kun je bij volwassen over de polsen en borstkas heen wrijven. Bij kinderen kun je het over de borstkas, buikje en onder de voetjes wrijven.

  • Massage

Etherische oliën worden ook vaak bij massages ingezet. Wil je je partner bijvoorbeeld een ontspannende massage geven? Dan kun je een paar druppels lavendelolie toevoegen aan een handjevol amandelolie en hiermee masseren. Lavendel zorgt namelijk voor ontspanning en rust. Maar als er fysieke klachten zijn, kun je weer beter een paar druppels eucalyptus olie gebruiken.

  • Diffuser

Tot slot zie je dat etherische oliën vaak worden gebruikt in diffusers. Een diffuser is een electrisch apparaatje dat je in de kamer kunt zetten. In het apparaat doe je water en daarbij voeg je een aantal druppels van (verschillende) etherische oliën toe. De geur wordt dan door de damp van het water door de kamer verspreid. De geuren hebben weer een positieve werking op degenen die het ruiken. Fijn voor in huis en voor je gezin dus!

Maak jij al gebruik van aromatherapie?

Liefs, Mahwish

aromatherapie winterdip

Filed Under: Baby & Kind, Gezondheid, Happiness, Mama Lifestyle

Comments

  1. Marjon says

    19 oktober 2021 at 20:59

    Jaaa zeker gebruik ik ook essentiële oliën. Zooo fijn om mij en mijn gezin mee te ondersteunen.

    Ken je ook het merk Young Living al?
    Wij zijn er helemaal weg van

    Beantwoorden

Geef een reactie Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

Zoek je iets?

Welkom

Hoihoi! Leuk dat je langskomt op mama blog Mammie Mammie. Ik ben Mahwish en trotse moeder van twee dochters. Ik schrijf al meer dan 10 jaar met veel plezier op deze mama lifestyle blog. Wil je meer over mij weten? Klik dan hier.

Je vindt hier artikelen over opvoeding, vrije tijd, Do It Yourself, interieur, selfcare, huishouden en printables. En nog veel meer, gewoon over alles wat een drukke mama bezig houdt.

Laat je lekker inspireren!

Liefs,
Mahwish

PS Wil je samenwerken en ben je benieuwd wat de mogelijkheden zijn? Kijk dan eens bij samenwerken.

Mammie Mammie Shop

Ga naar www.mammiemammieshop.nl om (gepersonaliseerde) kinderproducten te kopen

Koop mijn kinderboeken ‘Sara en Hamza’

islamitisch-kinderboeken-kleuters

Bekijk hier mijn kinderboeken van Sara en Hamza

Mailing

Schrijf je in voor de mailing om op de hoogte te blijven van nieuwtjes!

* indicates required



Instagram

Shoptip

HuishoudenHuishouden
BabyBaby
  • Home
  • Over mij
    • Mamabloggers
    • In de media
  • Contact
    • Contact
    • Disclaimer en Privacy mama blog
  • Samenwerken
  • Printable Bieb
  • Mammie Mammie Shop
  • Bloglovin
  • E-mail
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

MammieMammie.nl 2013-2021 | Copyright en Disclaimer

Deze website gebruikt cookies om de gebruikerservaring te ondersteunen. Bij verder gebruik ga je akkoord met de Disclaimer en Privacy voorwaarden van deze website. Ok
Disclaimer en Privacy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
OPSLAAN & ACCEPTEREN